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立博体育中文版8wSgO0

来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月26日 17:38

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《美国临床营养学杂志》刊登英国雷丁大学的一项新研究还发现,常吃苹果能降低“坏”胆固醇,有益心血管健康。   研究纳入40名轻度高胆固醇血症受试者(23名女性,17名男性),平均年龄为51岁,平均体重指数为(超重)。 受试者在试验正式开始前,接受了2周饮食调整期,主要是停止食用益生菌、益生元以及任何含苹果成分的食物。 试验开始后,他们被随机分为两组,一组每天吃2个苹果(去核净重340克),一组进食糖分能量匹配的对照饮料,为期8周。

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两组饮食的差别在于,苹果中的多酚和膳食纤维含量更高。

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之后间隔4周(避免前一种饮食的残留影响),两组对调饮食方案。

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