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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月17日 12:10

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《办法》明确,公务培训讲课费按照讲课人专业职称给付,院士每半天讲课费一般不超过3000元。   《办法》由市财政局、市委组织部、市公务员局印发,针对市级机关及其所属机构施行。 根据《办法》,针对参训人员和工作人员,培训费标准上限为每人每天450元,其中包括:住宿费180元,伙食费110元,场地费和讲课费100元,资料费、交通费和其他费用60元。

上海明确市级机关培训费标准 院士讲课费半天不超3000元 #标题分割#

  记者日前从中国上海网站获悉:日前出台的《上海市市级机关培训费管理办法》就使用财政资金在境内举办的3个月以内的岗位培训、任职培训、专门业务培训、初任培训等各类培训的经费使用作出了详细规定。

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《办法》明确,公务培训讲课费按照讲课人专业职称给付,院士每半天讲课费一般不超过3000元。   《办法》由市财政局、市委组织部、市公务员局印发,针对市级机关及其所属机构施行。 根据《办法》,针对参训人员和工作人员,培训费标准上限为每人每天450元,其中包括:住宿费180元,伙食费110元,场地费和讲课费100元,资料费、交通费和其他费用60元。

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情绪反应:感到焦虑、愤怒,或感到狂喜、所向无敌,无所谓或不在乎,感到压倒性的悲伤。

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接纳应激情绪,适当宣泄。 面对危机事件时,出现负面情绪是正常的,要允许自己出现负面情绪,并表达和疏泄出来。 当自己出现应激情绪反应时,可将情绪命名,如悲伤、恐惧、焦虑、不安等,然后选择倾诉、运动、听音乐、哭泣等合适的渠道和方式表达出来。 这些减压方式可以增强体质、促进多巴胺的分泌,提升自信等正面、积极的情绪,同时减少精神上的紧张、沮丧、失望、担忧、害怕等不良情绪的产生。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【(】【来】【源】【:】【解】【放】【日】【报】【选】【稿】【:】【李】【佳】【敏】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【注】【意】【力】【放】【到】【呼】【吸】【上】【,】【可】【以】【将】【双】【手】【放】【在】【腹】【部】【,】【感】【受】【一】【呼】【一】【吸】【时】【腹】【部】【的】【起】【伏】【,】【吸】【气】【时】【腹】【部】【凸】【起】【,】【呼】【气】【时】【腹】【部】【凹】【入】【。】【 】【 】【 】【 】【重】【复】【上】【述】【步】【骤】【,】【每】【次】【练】【习】【3】【-】【5】【分】【钟】【。】【 】【 】【 】【 】【正】【念】【冥】【想】【训】【练】【:】【有】【意】【识】【、】【有】【目】【的】【地】【关】【注】【当】【下】【的】【一】【切】【,】【将】【注】【意】【力】【集】【中】【于】【当】【下】【,】【但】【对】【当】【下】【的】【一】【切】【不】【做】【任】【何】【判】【断】【、】【分】【析】【和】【反】【应】【,】【只】【是】【单】【纯】【地】【觉】【察】【它】【、】【注】【意】【它】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【《】【办】【法】【》】【明】【确】【,】【公】【务】【培】【训】【讲】【课】【费】【按】【照】【讲】【课】【人】【专】【业】【职】【称】【给】【付】【,】【院】【士】【每】【半】【天】【讲】【课】【费】【一】【般】【不】【超】【过】【3】【0】【0】【0】【元】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【《】【办】【法】【》】【由】【市】【财】【政】【局】【、】【市】【委】【组】【织】【部】【、】【市】【公】【务】【员】【局】【印】【发】【,】【针】【对】【市】【级】【机】【关】【及】【其】【所】【属】【机】【构】【施】【行】【。】【 】【 】【 】【 】【根】【据】【《】【办】【法】【》】【,】【针】【对】【参】【训】【人】【员】【和】【工】【作】【人】【员】【,】【培】【训】【费】【标】【准】【上】【限】【为】【每】【人】【每】【天】【4】【5】【0】【元】【,】【其】【中】【包】【括】【:】【住】【宿】【费】【1】【8】【0】【元】【,】【伙】【食】【费】【1】【1】【0】【元】【,】【场】【地】【费】【和】【讲】【课】【费】【1】【0】【0】【元】【,】【资】【料】【费】【、】【交】【通】【费】【和】【其】【他】【费】【用】【6】【0】【元】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【(】【来】【源】【:】【解】【放】【日】【报】【选】【稿】【:】【李】【佳】【敏】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【讲】【课】【费】【方】【面】【,】【根】【据】【讲】【课】【人】【专】【业】【技】【术】【职】【称】【不】【同】【,】【分】【别】【执】【行】【以】【下】【税】【后】【标】【准】【:】【副】【高】【级】【职】【称】【每】【半】【天】【最】【高】【不】【超】【过】【1】【0】【0】【0】【元】【,】【正】【高】【级】【职】【称】【每】【半】【天】【最】【高】【不】【超】【过】【2】【0】【0】【0】【元】【,】【院】【士】【、】【全】【国】【知】【名】【专】【家】【每】【半】【天】【一】【般】【不】【超】【过】【3】【0】【0】【0】【元】【。】【 】【 】【 】【 】【除】【此】【之】【外】【的】【讲】【课】【人】【员】【,】【讲】【课】【费】【标】【准】【参】【照】【执】【行】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【《】【办】【法】【》】【明】【确】【,】【公】【务】【培】【训】【讲】【课】【费】【按】【照】【讲】【课】【人】【专】【业】【职】【称】【给】【付】【,】【院】【士】【每】【半】【天】【讲】【课】【费】【一】【般】【不】【超】【过】【3】【0】【0】【0】【元】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【《】【办】【法】【》】【由】【市】【财】【政】【局】【、】【市】【委】【组】【织】【部】【、】【市】【公】【务】【员】【局】【印】【发】【,】【针】【对】【市】【级】【机】【关】【及】【其】【所】【属】【机】【构】【施】【行】【。】【 】【 】【 】【 】【根】【据】【《】【办】【法】【》】【,】【针】【对】【参】【训】【人】【员】【和】【工】【作】【人】【员】【,】【培】【训】【费】【标】【准】【上】【限】【为】【每】【人】【每】【天】【4】【5】【0】【元】【,】【其】【中】【包】【括】【:】【住】【宿】【费】【1】【8】【0】【元】【,】【伙】【食】【费】【1】【1】【0】【元】【,】【场】【地】【费】【和】【讲】【课】【费】【1】【0】【0】【元】【,】【资】【料】【费】【、】【交】【通】【费】【和】【其】【他】【费】【用】【6】【0】【元】【。】【<】【/】【p】【>】【上】【海】【明】【确】【市】【级】【机】【关】【培】【训】【费】【标】【准】【 】【院】【士】【讲】【课】【费】【半】【天】【不】【超】【3】【0】【0】【0】【元】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【日】【前】【从】【中】【国】【上】【海】【网】【站】【获】【悉】【:】【日】【前】【出】【台】【的】【《】【上】【海】【市】【市】【级】【机】【关】【培】【训】【费】【管】【理】【办】【法】【》】【就】【使】【用】【财】【政】【资】【金】【在】【境】【内】【举】【办】【的】【3】【个】【月】【以】【内】【的】【岗】【位】【培】【训】【、】【任】【职】【培】【训】【、】【专】【门】【业】【务】【培】【训】【、】【初】【任】【培】【训】【等】【各】【类】【培】【训】【的】【经】【费】【使】【用】【作】【出】【了】【详】【细】【规】【定】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【抓】【住】【点】【滴】【时】【间】【进】【行】【休】【息】【和】【放】【松】【,】【不】【要】【被】【其】【他】【事】【情】【干】【扰】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【有】【失】【眠】【症】【状】【,】【可】【适】【当】【应】【用】【助】【眠】【药】【物】【,】【调】【整】【睡】【眠】【节】【律】【。】【 】【 】【 】【 】【合】【理】【调】【整】【情】【绪】【,】【工】【作】【时】【间】【以】【外】【,】【尽】【量】【做】【些】【自】【己】【喜】【欢】【的】【事】【。】【<】【/】【p】【>】

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